Trattamenti naturali per migliorare l’erezione

Trattamenti naturali per migliorare l’erezione

Caffeina

L’assunzione regolare di caffeina potrebbe essere un inizio; gli uomini che bevono 2-3 tazze di caffè al giorno hanno meno probabilità di avere problemi di disfunzione erettile.

Nitrati

I cibi ricchi di nitrati sono spesso consigliati ai soggetti con disfunzione erettile. I nitrati servono per la circolazione del sangue e possono migliorare il flusso di sangue al pene, gli alimenti ricchi di nitrati includono:

• spinaci
• sedano
• indivia
• finocchio
• porro
• prezzemolo

Il nitrato non serve agli uomini che assumono il Viagra (sildenafil) per trattare la disfunzione erettile; l’associazione nitrato-Viagra potrebbe causare problemi di cuore potenzialmente fatali.

Alimenti ricchi di licopene

Altre alimenti sono ricchi di licopene come pomodori, olio d’oliva e angurie; essi sembrano avere un effetto Viagra-like, ma queste affermazioni non sono supportate da una solida ricerca.

Esercizio fisico

Oltre ad alcuni cambiamenti nella dieta, i soggetti con disfunzione erettile dovrebbero praticare molto esercizio fisico; la ricerca ha dimostrato che gli esercizi aerobici possono migliorare i sintomi di disfunzione erettile.