Cause e condizionamenti psicologici per la disfunzione erettile e i problemi di erezione

La società invia numerosi messaggi agli uomini sulla sessualità, ad esempio, gli viene insegnato a credere che:

• si può sempre avere un’erezione
• si dovrebbe sempre fare sesso
• si dovrebbe avere sempre voglia di sesso
• ci si dovrebbe sempre controllare
• bisogna dare alle donne orgasmi piacevoli
• si dovrebbe avere un grande pene
• si dovrebbe essere esperti in camera da letto
• si dovrebbe avere sempre successo
• si dovrebbero nascondere i sentimenti di inadeguatezza o di vulnerabilità

Gli uomini sono tenuti a conformarsi a questi miti che sono in grado di sviluppare sentimenti negativi come risultato; ciò è particolarmente vero se i loro bisogni sessuali sono diversi dagli standard sociali.
Le restrizioni imposte da tali norme possono inibire gli uomini al punto da non fargli esplorare l’intera gamma della loro sessualità.
In definitiva, gli uomini e le donne, hanno gli stessi requisiti di base per una vita sessuale appagante; hanno bisogno di auto-conoscenza dei loro corpi, di informazioni accurate sulla sessualità, della consapevolezza delle opzioni a loro disposizione e della conoscenza di tecniche utili a migliorare le abilità sessuali, sia fisicamente che verbalmente.
Gli uomini di solito prendono informazioni sul sesso da colleghi e dalla cultura popolare; gli amici si vantano di che cosa hanno fatto, sottolineando le prestazioni sessuali e la virilità.
In questo contesto, aspetti della sessualità come le prestazioni, la concorrenza e la realizzazione, sono eccessivamente ed erroneamente enfatizzati.
Per arricchire le vostre opinioni sulla sessualità, provare a :

• chiedere al partner di accarezzarti e fategli capire come vorreste essere toccati
• respirare consapevolmente durante il sesso
• dire di sì ogni volta che si vuole
• dire di no quando si vuole
• masturbarsi lentamente
• fantasticare mentre ci si masturba
• toccarsi e cercare di capire ciò che ti fa stare bene
• parlare di sesso con il partner, discutere di ciò che vi eccita
• avere un’esperienza sessuale con il partner, senza avere rapporti sessuali completi
• toccare il corpo del partner per il proprio piacere

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